Kategoria: odżywianie
To tutaj znajdziesz wszystko na temat zasad prawidłowego odżywiania,
rozwiejesz wątpliwości dotyczące mitów żywieniowych
i poznasz rozmaite ciekawostki dietetyczne.
Zapraszam Cię do siebie.
Słodziki – poznaj je i zdecyduj czy są dla Ciebie
Aspartam, sukraloza, acesulfam, erytrytol – nie, nie są to nazwy składników proszku do prania, a substancji słodzących, które prawdopodobnie każdy z nas miał okazję przynajmniej …
Niedokrwistość w pigułce
Żyją około stu dni w tym czasie krążąc po ludzkim organizmie, pokonując dystans około pięciuset kilometrów, przeciskając się przez naczynia krwionośne o średnicy 2-3-krotnie mniejszej …
Odkręć insulinooporność – krok pierwszy
W poprzednim wpisie dałam Wam trochę wiedzy odnośnie tego skąd się bierze i jak objawia się insulinooporność. Co prawda względy genetyczne nie są tutaj bez …
Czym jest insulinooporność?
Insulinooporność to obok Hashimoto jeden z najbardziej gorących tematów wśród uczestników forów i grup internetowych. Nie jest to niestety powód do radości, gdyż świadczy on …
Witamina D3 okiem dietetyka
Na pewno zauważyliście, że lekarze i dietetycy (no i producenci suplementów) coraz częściej zwracają uwagę na witaminę D3. Specjaliści namawiają do jej suplementacji mówiąc, że …
Pięć smoothies na pięć wakacyjnych poranków
Lato w pełni, więc zdecydowanie częściej sięgamy po płynne przekąski. Są szybkie w przygotowaniu, można bawić się ich smakami, a ich barwy cieszą oko. Żeby …
Kilka słów na temat pracy psychodietetyka
Dzisiaj zajmę Wam chwilę wpisem o pracy psychodietetyka. Pozwólcie, że ograniczę się do mojego podejścia, bo praca z pacjentem jest na tyle indywidualną sprawą, że …
Czy się stoi, czy się siedzi… brownie nie zawsze smakuje tak samo
Słyszeliście o tym, że godzina siedzenia statystycznie skraca życie o 22 minuty? Jak wynika z badań opublikowanych przez Achives of Internal Medicine ryzyko zgonu jest …
Zostań w domu i chudnij razem z Barbell Club!
Kochani! Sytuacji panującej obecnie w Polsce i na świecie nie zmienimy, ale możemy zmienić nastawienie i wykorzystać ten trudny, ale i wyjątkowy czas, aby zrobić …
Mocno czekoladowe brownie z cukinią
Ciasta czekoladowe to łakocie o które najczęściej dostaję zapytania w swoim gabinecie. Z racji na to, że nie zabraniam podopiecznym włączania słodkich smaków do ich …