Witaj na moim blogu.
To tutaj znajdziesz wszystko na temat zasad prawidłowego odżywiania,
rozwiejesz wątpliwości dotyczące mitów żywieniowych
i poznasz rozmaite ciekawostki dietetyczne.
Zapraszam Cię do siebie.
O jakości czekolady słów kilka
Pierwsze co przychodzi nam do głowy kiedy myślimy o dobrej jakościowo czekoladzie to jej ciemne zabarwienie i wysoka zawartość kakao. Dzisiejszym wpisem chciałabym pokazać Wam, …
Pięć smoothies na pięć wakacyjnych poranków
Lato w pełni, więc zdecydowanie częściej sięgamy po płynne przekąski. Są szybkie w przygotowaniu, można bawić się ich smakami, a ich barwy cieszą oko. Żeby …
Dieta SIRT, czyli historia pewnej Adele
Dukan, OXI, post dr Dąbrowskiej – to tylko niektóre z popularnych diet, które wracają do mojego gabinetu z każdym nowym podopiecznym. Wszyscy mamy jakieś doświadczenia …
Kilka słów na temat pracy psychodietetyka
Dzisiaj zajmę Wam chwilę wpisem o pracy psychodietetyka. Pozwólcie, że ograniczę się do mojego podejścia, bo praca z pacjentem jest na tyle indywidualną sprawą, że …
Comfort Food: Umilanie życia jedzeniem
Gdybyście zapytali mnie co przychodzi mi jako pierwsze do głowy na hasło comfort food to odpowiedziałabym „naleśniki z cukrem”. Danie, którego sama nie robię z …
Zdrowe pomysły na Dzień Mamy
Dzień Mamy zbliża się wielkimi krokami. Pozostał niecały tydzień do tego wspaniałego święta i jest to ostatnia chwila na zakup drobiazgu, który podbije serce …
Czy się stoi, czy się siedzi… brownie nie zawsze smakuje tak samo
Słyszeliście o tym, że godzina siedzenia statystycznie skraca życie o 22 minuty? Jak wynika z badań opublikowanych przez Achives of Internal Medicine ryzyko zgonu jest …
Dziesięć sposobów na tańsze zakupy spożywcze
Odżywianie to jeden z najistotniejszych elementów w naszym życiu. Chcąc zadbać o dobre zdrowie, sprawność intelektualną, ale i dobry wygląd warto wybierać produkty mające wysoką …
Sezon grillowy: dietetyczne hot or not?
Dzisiejszy temat wpada do Was bardzo na gorąco, a to dlatego, że już jutro zaczyna się długi weekend majowy, będący w niektórych kręgach (albo nawet …
Niemarnowanie żywności – kilka sposobów na to, aby jeść lepiej, zaoszczędzić trochę pieniędzy, a przy okazji pomóc matce Ziemi
Czy wiedzieliście, że Polacy każdego roku marnują około dziewięć milionów ton żywności? Oczywiście my jako konsumenci nie jesteśmy jedynymi, którzy są winni takiej sytuacji, jednak …
Dieta zaczyna się w głowie, rozdział 1: Jak planować, żeby nie odpuścić po tygodniu
Zbliża się czas kiedy swetry i kurtki zawisną w szafach, a do łask wrócą koszulki z krótkimi rękawami, krótkie spodnie i sukienki. Ta myśl może …
Asertywność od okazji do okazji
Wielkanoc to taki szczególny czas w ciągu roku, kiedy spotykamy się całymi rodzinami, siadamy przy suto zastawionych stołach i, popijając wódeczkę, rozprawiamy o rzeczywistości. W …
