Witaj na moim blogu.

To tutaj znajdziesz wszystko na temat zasad prawidłowego odżywiania,

rozwiejesz wątpliwości dotyczące mitów żywieniowych 

i poznasz rozmaite ciekawostki dietetyczne. 

Zapraszam Cię do siebie.

odchudzanie

Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?

Zastanawialiście się kiedyś jaki jest najlepszy moment, żeby zacząć się odchudzać? Myślę, że znam na to pytanie odpowiedź! Najlepiej jeśli posłużę się przykładem z życia …

CZYTAJ WIĘCEJ
BLOG STRONA TYTUŁOWA

Jak trenować mając insulinooporność?

Mamy za sobą dwa wpisy – pierwszy będący wprowadzeniem do tematu insulinooporności (IO) i drugi, w którym przedstawiłam ogólne zalecenia żywieniowe, które mogą Cię wspomóc …

CZYTAJ WIĘCEJ
113

Niedokrwistość w pigułce

Żyją około stu dni w tym czasie krążąc po ludzkim organizmie, pokonując dystans około pięciuset kilometrów, przeciskając się przez naczynia krwionośne o średnicy 2-3-krotnie mniejszej …

CZYTAJ WIĘCEJ
111

Odkręć insulinooporność – krok pierwszy

W poprzednim wpisie dałam Wam trochę wiedzy odnośnie tego skąd się bierze i jak objawia się insulinooporność. Co prawda względy genetyczne nie są tutaj bez …

CZYTAJ WIĘCEJ
112

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność to obok Hashimoto jeden z najbardziej gorących tematów wśród uczestników forów i grup internetowych. Nie jest to niestety powód do radości, gdyż świadczy on …

CZYTAJ WIĘCEJ
Kopia Bez tytułu

Urozmaicamy drugie śniadania, czyli tydzień z lunchboxami. Dzień piąty – nieszablonowe kanapki.

Trochę nam się ten dzień piąty obsunął, ale lepiej późno, niż wcale! Z przeprowadzonej przeze mnie ankiety na Instagramie wyszło, że ludzie pragną kanapek. Ale …

CZYTAJ WIĘCEJ
Kopia Bez tytułu

Urozmaicamy drugie śniadania, czyli tydzień z lunchboxami. Dzień czwarty – ciasta z nietypową wkładką.

Dzisiaj przybywam do Was z trzema słodkimi propozycjami. Zanim jednak przejdziemy do sedna powiem Wam kilka słów odnośnie ciast w diecie, czy warto je włączać …

CZYTAJ WIĘCEJ
Kopia Bez tytułu

Urozmaicamy drugie śniadania, czyli tydzień z lunchboxami. Dzień trzeci – wege bowls.

Mamy za sobą wytrawne naleśniki oraz klasyk w postaci jogurtu z owocami i musli. Dzisiaj odpalamy smakową i wizualną petardę, czyli bowlsy z warzywami. Osobiście …

CZYTAJ WIĘCEJ
Kopia Bez tytułu

Urozmaicamy drugie śniadania, czyli tydzień z lunchboxami. Dzień drugi – śniadaniowy klasyk.

Dzisiaj bez zaskoczeń, ale jak wiecie o najprostszych pomysłach czasami się po prostu zapomina. Moja propozycja to jogurt z musli i owocami. Jest to dobra …

CZYTAJ WIĘCEJ
Kopia Bez tytułu

Urozmaicamy drugie śniadania, czyli tydzień z lunchboxami. Dzień pierwszy – wytrawne naleśniki.

Drugie śniadania to niedoceniany gracz w staraniach o dobre zdrowie, świetne samopoczucie czy wymarzoną sylwetkę. Jedzenie przekąsek pomiędzy głównymi posiłkami nie tylko powoduje, że łatwiej …

CZYTAJ WIĘCEJ
Blog w tytule

Witamina D3 okiem dietetyka

Na pewno zauważyliście, że lekarze i dietetycy (no i producenci suplementów) coraz częściej zwracają uwagę na witaminę D3. Specjaliści namawiają do jej suplementacji mówiąc, że …

CZYTAJ WIĘCEJ
Blog w tytule

O jakości czekolady słów kilka

Pierwsze co przychodzi nam do głowy kiedy myślimy o dobrej jakościowo czekoladzie to jej ciemne zabarwienie i wysoka zawartość kakao. Dzisiejszym wpisem chciałabym pokazać Wam, …

CZYTAJ WIĘCEJ

Co Cię interesuje?

Najnowsze wpisy