Witaj na moim blogu.
To tutaj znajdziesz wszystko na temat zasad prawidłowego odżywiania,
rozwiejesz wątpliwości dotyczące mitów żywieniowych
i poznasz rozmaite ciekawostki dietetyczne.
Zapraszam Cię do siebie.
Słodziki – poznaj je i zdecyduj czy są dla Ciebie
Aspartam, sukraloza, acesulfam, erytrytol – nie, nie są to nazwy składników proszku do prania, a substancji słodzących, które prawdopodobnie każdy z nas miał okazję przynajmniej …
Kiedy najlepiej zacząć się odchudzać?
Zastanawialiście się kiedyś jaki jest najlepszy moment, żeby zacząć się odchudzać? Myślę, że znam na to pytanie odpowiedź! Najlepiej jeśli posłużę się przykładem z życia …
Jak trenować mając insulinooporność?
Mamy za sobą dwa wpisy – pierwszy będący wprowadzeniem do tematu insulinooporności (IO) i drugi, w którym przedstawiłam ogólne zalecenia żywieniowe, które mogą Cię wspomóc …
Niedokrwistość w pigułce
Żyją około stu dni w tym czasie krążąc po ludzkim organizmie, pokonując dystans około pięciuset kilometrów, przeciskając się przez naczynia krwionośne o średnicy 2-3-krotnie mniejszej …
Odkręć insulinooporność – krok pierwszy
W poprzednim wpisie dałam Wam trochę wiedzy odnośnie tego skąd się bierze i jak objawia się insulinooporność. Co prawda względy genetyczne nie są tutaj bez …
Czym jest insulinooporność?
Insulinooporność to obok Hashimoto jeden z najbardziej gorących tematów wśród uczestników forów i grup internetowych. Nie jest to niestety powód do radości, gdyż świadczy on …
Urozmaicamy drugie śniadania, czyli tydzień z lunchboxami. Dzień piąty – nieszablonowe kanapki.
Trochę nam się ten dzień piąty obsunął, ale lepiej późno, niż wcale! Z przeprowadzonej przeze mnie ankiety na Instagramie wyszło, że ludzie pragną kanapek. Ale …
Urozmaicamy drugie śniadania, czyli tydzień z lunchboxami. Dzień czwarty – ciasta z nietypową wkładką.
Dzisiaj przybywam do Was z trzema słodkimi propozycjami. Zanim jednak przejdziemy do sedna powiem Wam kilka słów odnośnie ciast w diecie, czy warto je włączać …
Urozmaicamy drugie śniadania, czyli tydzień z lunchboxami. Dzień trzeci – wege bowls.
Mamy za sobą wytrawne naleśniki oraz klasyk w postaci jogurtu z owocami i musli. Dzisiaj odpalamy smakową i wizualną petardę, czyli bowlsy z warzywami. Osobiście …
Urozmaicamy drugie śniadania, czyli tydzień z lunchboxami. Dzień drugi – śniadaniowy klasyk.
Dzisiaj bez zaskoczeń, ale jak wiecie o najprostszych pomysłach czasami się po prostu zapomina. Moja propozycja to jogurt z musli i owocami. Jest to dobra …
Urozmaicamy drugie śniadania, czyli tydzień z lunchboxami. Dzień pierwszy – wytrawne naleśniki.
Drugie śniadania to niedoceniany gracz w staraniach o dobre zdrowie, świetne samopoczucie czy wymarzoną sylwetkę. Jedzenie przekąsek pomiędzy głównymi posiłkami nie tylko powoduje, że łatwiej …
Witamina D3 okiem dietetyka
Na pewno zauważyliście, że lekarze i dietetycy (no i producenci suplementów) coraz częściej zwracają uwagę na witaminę D3. Specjaliści namawiają do jej suplementacji mówiąc, że …
