Witaj na moim blogu.

To tutaj znajdziesz wszystko na temat zasad prawidłowego odżywiania,

rozwiejesz wątpliwości dotyczące mitów żywieniowych 

i poznasz rozmaite ciekawostki dietetyczne. 

Zapraszam Cię do siebie.

Processed with VSCO with g6 preset

Kopytka z batatów

Dzisiaj czeka na Was batat w innej odsłonie – bardziej tradycyjnej i przyciągającej na myśl domowe rodzinne obiady. Kopytka z batatów to trochę słodsza wersja …

CZYTAJ WIĘCEJ
marta-malec-dietetyk-warszawa-przepis-bataty-zapiekane-z-fetą-i-owocami-granatu-fb

Zapiekane bataty z fetą i owocami granatu

Bataty to krewniacy ziemniaków, którzy swoją pomarańczową barwę zawdzięczają antocyjanom oraz wysokiej zawartości beta-karotenu. 100 g słodkich ziemniaków zapewnia pełne zapotrzebowanie dzienne na witaminę A …

CZYTAJ WIĘCEJ
marta-malec-dietetyk-warszawa-przepis-mocno-czekoladowe-brownie-z-cukinia

Mocno czekoladowe brownie z cukinią

Ciasta czekoladowe to łakocie o które najczęściej dostaję zapytania w swoim gabinecie. Z racji na to, że nie zabraniam podopiecznym włączania słodkich smaków do ich …

CZYTAJ WIĘCEJ
marta-malec-dietetyk-warszawa-pms-1a

Dieta w PMS, czyli jak naturalnie zwalczać wahania nastroju, wilczy apetyt oraz uporczywe obrzęki

Dieta w PMS, czyli jak naturalnie zwalczać wahania nastroju, wilczy apetyt oraz uporczywe obrzęki   Cykl menstruacyjny kobiety możemy podzielić na trzy fazy – folikularną, …

CZYTAJ WIĘCEJ
marta-malec-dietetyk-warszawa-cukier-a-substancje-slodzace-a

Cukier a substancje słodzące – czym są oraz jakie są między nimi różnice

Cukier a substancje słodzące – czym są oraz jakie są między nimi różnice   Cukier to krystaliczny produkt pozyskiwany na skutek przerobu buraków cukrowych (cukier …

CZYTAJ WIĘCEJ
marta-malec-dietetyk-warszawa-jedz-aby-odzywiac-swpje-cialo-a-anie-karmic-emocje-1a

Jedz, aby odżywiać swoje ciało, nie aby karmić emocje

Jedz, aby odżywiać swoje ciało, nie aby karmić emocje. W dzisiejszych czasach powyższe powiedzenie okazuje się w stu procentach trafione. Jedzenie bowiem,  przestało pełnić jedynie rolę …

CZYTAJ WIĘCEJ

Co Cię interesuje?

Najnowsze wpisy