Kategoria: Uncategorized

To tutaj znajdziesz wszystko na temat zasad prawidłowego odżywiania, 

rozwiejesz wątpliwości dotyczące mitów żywieniowych 

i poznasz rozmaite ciekawostki dietetyczne. 

Zapraszam Cię do siebie.

Blog w tytule

Dziesięć sposobów na tańsze zakupy spożywcze 

Odżywianie to jeden z najistotniejszych elementów w naszym życiu. Chcąc zadbać o dobre zdrowie, sprawność intelektualną, ale i dobry wygląd warto wybierać produkty mające wysoką …

CZYTAJ WIĘCEJ
Kopia Blog w treści(5)

Sezon grillowy: dietetyczne hot or not?

Dzisiejszy temat wpada do Was bardzo na gorąco, a to dlatego, że już jutro zaczyna się długi weekend majowy, będący w niektórych kręgach (albo nawet …

CZYTAJ WIĘCEJ
Kopia Blog w treści(1)

Niemarnowanie żywności – kilka sposobów na to, aby jeść lepiej, zaoszczędzić trochę pieniędzy, a przy okazji pomóc matce Ziemi

Czy wiedzieliście, że Polacy każdego roku marnują około dziewięć milionów ton żywności?  Oczywiście my jako konsumenci nie jesteśmy jedynymi, którzy są winni takiej sytuacji, jednak …

CZYTAJ WIĘCEJ
Kopia Blog w treści

Dieta zaczyna się w głowie, rozdział 1: Jak planować, żeby nie odpuścić po tygodniu

Zbliża się czas kiedy swetry i kurtki zawisną w szafach, a do łask wrócą koszulki z krótkimi rękawami, krótkie spodnie i sukienki. Ta myśl może …

CZYTAJ WIĘCEJ
#123zasiebie(3)

Asertywność od okazji do okazji

Wielkanoc to taki szczególny czas w ciągu roku, kiedy spotykamy się całymi rodzinami, siadamy przy suto zastawionych stołach i, popijając wódeczkę, rozprawiamy o rzeczywistości. W …

CZYTAJ WIĘCEJ
#123zasiebie(2)

Sklepowe Prima Aprilis, czyli niespodzianki, które czekają nas na zakupach

Słyszeliście, że w zjedzenie pięciu jabłek dziennie powoduje chudnięcie? Prima aprilis! Słabe? No może w nabieraniu ludzi nie jestem najlepsza, ale za to przygotowałam dla …

CZYTAJ WIĘCEJ
#123zasiebie(1)

3…2…1…szukam!

Kiedy zaczynałam swoją drogę jako dietetyk, to wszystko wydawało mi się takie proste. Na uczelni powtarzano mi, jakie rozwiązania wprowadzać na wypadek określonej jednostki chorobowej, …

CZYTAJ WIĘCEJ
Processed with VSCO with g6 preset

Kopytka z batatów

Dzisiaj czeka na Was batat w innej odsłonie – bardziej tradycyjnej i przyciągającej na myśl domowe rodzinne obiady. Kopytka z batatów to trochę słodsza wersja …

CZYTAJ WIĘCEJ
marta-malec-dietetyk-warszawa-przepis-bataty-zapiekane-z-fetą-i-owocami-granatu-fb

Zapiekane bataty z fetą i owocami granatu

Bataty to krewniacy ziemniaków, którzy swoją pomarańczową barwę zawdzięczają antocyjanom oraz wysokiej zawartości beta-karotenu. 100 g słodkich ziemniaków zapewnia pełne zapotrzebowanie dzienne na witaminę A …

CZYTAJ WIĘCEJ

Co Cię interesuje?

Najnowsze wpisy