Kategoria: dieta

To tutaj znajdziesz wszystko na temat zasad prawidłowego odżywiania, 

rozwiejesz wątpliwości dotyczące mitów żywieniowych 

i poznasz rozmaite ciekawostki dietetyczne. 

Zapraszam Cię do siebie.

SŁODZIKI

Słodziki – poznaj je i zdecyduj czy są dla Ciebie

Aspartam, sukraloza, acesulfam, erytrytol – nie, nie są to nazwy składników proszku do prania, a substancji słodzących, które prawdopodobnie każdy z nas miał okazję przynajmniej …

CZYTAJ WIĘCEJ
BLOG STRONA TYTUŁOWA

Jak trenować mając insulinooporność?

Mamy za sobą dwa wpisy – pierwszy będący wprowadzeniem do tematu insulinooporności (IO) i drugi, w którym przedstawiłam ogólne zalecenia żywieniowe, które mogą Cię wspomóc …

CZYTAJ WIĘCEJ
113

Niedokrwistość w pigułce

Żyją około stu dni w tym czasie krążąc po ludzkim organizmie, pokonując dystans około pięciuset kilometrów, przeciskając się przez naczynia krwionośne o średnicy 2-3-krotnie mniejszej …

CZYTAJ WIĘCEJ
111

Odkręć insulinooporność – krok pierwszy

W poprzednim wpisie dałam Wam trochę wiedzy odnośnie tego skąd się bierze i jak objawia się insulinooporność. Co prawda względy genetyczne nie są tutaj bez …

CZYTAJ WIĘCEJ
112

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność to obok Hashimoto jeden z najbardziej gorących tematów wśród uczestników forów i grup internetowych. Nie jest to niestety powód do radości, gdyż świadczy on …

CZYTAJ WIĘCEJ
Blog w tytule

Witamina D3 okiem dietetyka

Na pewno zauważyliście, że lekarze i dietetycy (no i producenci suplementów) coraz częściej zwracają uwagę na witaminę D3. Specjaliści namawiają do jej suplementacji mówiąc, że …

CZYTAJ WIĘCEJ
IMG_0024(1)

Pięć smoothies na pięć wakacyjnych poranków

Lato w pełni, więc zdecydowanie częściej sięgamy po płynne przekąski. Są szybkie w przygotowaniu, można bawić się ich smakami, a ich barwy cieszą oko. Żeby …

CZYTAJ WIĘCEJ
Blog w tytule(3)

Kilka słów na temat pracy psychodietetyka

Dzisiaj zajmę Wam chwilę wpisem o pracy psychodietetyka. Pozwólcie, że ograniczę się do mojego podejścia, bo praca z pacjentem jest na tyle indywidualną sprawą, że …

CZYTAJ WIĘCEJ
Blog w tytule

Zdrowe pomysły na Dzień Mamy

  Dzień Mamy zbliża się wielkimi krokami. Pozostał niecały tydzień do tego wspaniałego święta i jest to ostatnia chwila na zakup drobiazgu, który podbije serce …

CZYTAJ WIĘCEJ
Czy się stoi, czy się siedzi… brownie nie zawsze smakuje tak samo

Czy się stoi, czy się siedzi… brownie nie zawsze smakuje tak samo

Słyszeliście o tym, że godzina siedzenia statystycznie skraca życie o 22 minuty?  Jak wynika z badań opublikowanych przez Achives of Internal Medicine ryzyko zgonu jest …

CZYTAJ WIĘCEJ

Co Cię interesuje?

Najnowsze wpisy