Kategoria: dieta

To tutaj znajdziesz wszystko na temat zasad prawidłowego odżywiania, 

rozwiejesz wątpliwości dotyczące mitów żywieniowych 

i poznasz rozmaite ciekawostki dietetyczne. 

Zapraszam Cię do siebie.

Blog w tytule

Witamina D3 okiem dietetyka

Na pewno zauważyliście, że lekarze i dietetycy (no i producenci suplementów) coraz częściej zwracają uwagę na witaminę D3. Specjaliści namawiają do jej suplementacji mówiąc, że …

CZYTAJ WIĘCEJ
IMG_0024(1)

Pięć smoothies na pięć wakacyjnych poranków

Lato w pełni, więc zdecydowanie częściej sięgamy po płynne przekąski. Są szybkie w przygotowaniu, można bawić się ich smakami, a ich barwy cieszą oko. Żeby …

CZYTAJ WIĘCEJ
Blog w tytule(3)

Kilka słów na temat pracy psychodietetyka

Dzisiaj zajmę Wam chwilę wpisem o pracy psychodietetyka. Pozwólcie, że ograniczę się do mojego podejścia, bo praca z pacjentem jest na tyle indywidualną sprawą, że …

CZYTAJ WIĘCEJ
Blog w tytule

Zdrowe pomysły na Dzień Mamy

  Dzień Mamy zbliża się wielkimi krokami. Pozostał niecały tydzień do tego wspaniałego święta i jest to ostatnia chwila na zakup drobiazgu, który podbije serce …

CZYTAJ WIĘCEJ
Czy się stoi, czy się siedzi… brownie nie zawsze smakuje tak samo

Czy się stoi, czy się siedzi… brownie nie zawsze smakuje tak samo

Słyszeliście o tym, że godzina siedzenia statystycznie skraca życie o 22 minuty?  Jak wynika z badań opublikowanych przez Achives of Internal Medicine ryzyko zgonu jest …

CZYTAJ WIĘCEJ
nablogalast

Zostań w domu i chudnij razem z Barbell Club!

Kochani! Sytuacji panującej obecnie w Polsce i na świecie nie zmienimy, ale możemy zmienić nastawienie i wykorzystać ten trudny, ale i wyjątkowy czas, aby zrobić …

CZYTAJ WIĘCEJ
#123zasiebie(1)

Odchudzanie w czterech ścianach? W tym szaleństwie jest metoda!

Zastanawiając się nad tym wpisem nie wiedząc dlaczego, przypomniała mi się Pani doktor na której zajęcia uczęszczałam w trakcie studiów na Politechnice Łódzkiej. Prowadząca ta …

CZYTAJ WIĘCEJ
marta-malec-dietetyk-warszawa-przepis-mocno-czekoladowe-brownie-z-cukinia

Mocno czekoladowe brownie z cukinią

Ciasta czekoladowe to łakocie o które najczęściej dostaję zapytania w swoim gabinecie. Z racji na to, że nie zabraniam podopiecznym włączania słodkich smaków do ich …

CZYTAJ WIĘCEJ
marta-malec-dietetyk-warszawa-pms-1a

Dieta w PMS, czyli jak naturalnie zwalczać wahania nastroju, wilczy apetyt oraz uporczywe obrzęki

Dieta w PMS, czyli jak naturalnie zwalczać wahania nastroju, wilczy apetyt oraz uporczywe obrzęki   Cykl menstruacyjny kobiety możemy podzielić na trzy fazy – folikularną, …

CZYTAJ WIĘCEJ
marta-malec-dietetyk-warszawa-cukier-a-substancje-slodzace-a

Cukier a substancje słodzące – czym są oraz jakie są między nimi różnice

Cukier a substancje słodzące – czym są oraz jakie są między nimi różnice   Cukier to krystaliczny produkt pozyskiwany na skutek przerobu buraków cukrowych (cukier …

CZYTAJ WIĘCEJ

Co Cię interesuje?

Najnowsze wpisy